Warum ist er so kalt zu mir?

Warum ist er plötzlich so kalt, abweisend und gemein zu mir? Diese Frage wird uns regelmäßig in unserer Beratung gestellt. Unsere Klientinnen beschreiben das Verhalten ihrer Partner wie folgt:

1. Mein Mann verhält sich mir gegenüber ignorant und abweisend. Er ist emotional völlig verschlossen und ich bin ihm völlig gleichgültig.
2. Er meckert und nörgelt ständig an mir. Er hängt sich an Kleinigkeiten auf. Alles mache ich falsch, nichts ist gut genug.
3. Grundlos beginnt er gemein und fies zu mir zu sein und sagt Dinge, von denen er weiß, dass sie mir weh tun.
4. Er führt mich vor Dritten vor und stellt mich als dumm und unfähig da.
5. Sein Verhalten ist total widersprüchlich. Alles scheint ok zu sein, bis er dann plötzlich anfängt, sich mir gegenüber total respektlos zu verhalten.
6. Wenn ich ihn frage, was los sei, tut er so, als ob er nicht wisse, was denn los sei. Am Ende ist er genervt, dass ich ihn überhaupt gefragt habe.

Interessanterweise können unsere Klientinnen oft nicht genau sagen, was sein passiv aggressives Verhalten überhaupt ausgelöst hat. Sie wissen, dass irgendetwas nicht stimmt. Was genau es ist, können sie jedoch nicht sagen.

Diese Ratlosigkeit und Hilflosigkeit führt dazu, dass sie die Sichtweise ihres Partners unbewusst übernehmen. Am Ende sind sie überzeugt, dass sie selbst es sind, die die Ursache für sein gemeines Verhalten sind. Sie akzeptieren, dass sein passives aggressives Verhalten nicht grundlos geschehen könne und dass an seinen Vorwürfen irgendetwas dran sein müsse.

Also beginnen sie mehr auf ihn einzugehen und sich seiner Sicht anzupassen. Zum Beispiel sich für Dinge zu entschuldigen, an denen sie eigentlich schuldlos sind. Oder sie geben sich extra Mühe seine Bedürfnisse zu befriedigen, auch wenn sie dazu keine Zeit oder Lust haben. Sie geben ihm extra Freiheiten, lassen ihm mehr Raum, verändern sich äußerlich, um ihm besser zu gefallen ect.

Am Ende ändert sich jedoch an seinem abweisenden und ignoranten Verhalten nichts. Das Einzige, was passiert ist, dass die Frau in ihrem Selbstwert herabgesetzt wird, sie an sich und allem zweifelt und immer unglücklicher wird. Wenn die Frau sagt, wie sie sich fühlt, reagiert er gereizt. In diesen Situationen kommt es dann oft zu heftigen Streitereien, die die Frau emotional völlig aufgelöst zurücklassen.

Doch was steckt wirklich hinter seinem abweisenden Verhalten? Warum ist er wirklich so kalt und gemein zu mir? Warum bestraft er mich wirklich mit Ignoranz und Gleichgültigkeit?

Im Folgenden werden wir uns die Gründe für seine emotionale Kälte genauer anschauen und dir aufzeigen, was du dagegen tun kannst.

Die Erfahrung aus unserer Beratung hat gezeigt, dass die unmittelbare Ursache für sein Verhalten ein Gefühl von großer Frustration ist. Dieser Frust ist jedoch nur Ausdruck anderer, tiefer liegender Ursachen. Um herauszufinden, welche Ursachen seinem Frust zugrunde liegen, gilt es, zuerst sich die Art seines Verhaltens genauer anzuschauen, welches er an den Tag legt, wenn er versucht mit diesem Frust umzugehen.

1. Reagiert er auf seinen Frust durch passives aggressives Verhalten?

Das Verhalten ist gekennzeichnet von emotionaler Kälte. Er ist abweisend und ignorant für deine Bedürfnisse. Er lässt dich die ganze Zeit wissen, dass er keine Lust auf deine Anwesenheit hat, dass du ihn nervst, dass du alles falsch machst und er von dir enttäuscht ist. Er sagt Dinge, von denen er weiß, dass sie gemein sind, weil sie dich indirekt verletzen.

Jedoch verweigert er ein klärendes Gespräch, sodass du keine Macht hast, seine Gefühlslage und Meinung zu ändern. Stattdessen straft er dich mit Nichtbeachtung oder stellt haushohe Erwartungen an dich, von denen er weiß, dass niemand sie erfüllt und die nur dazu da sind, einen Vorwand zu finden, dich klein zu machen.

Oft sind diese Art von Männern so sehr auf ihre Perspektive der Dinge fokussiert, dass sie ihre eigene Rolle, ihr eigenes Fehlverhalten komplett ausblenden. Ihnen fehlt in solchen Momenten einfach die Empathie, dich verstehen zu wollen. Alles, was du sagst und tust, prallt einfach an Ihnen ab. Das macht es so schwierig mit diesen Männern umzugehen.

2. Reagiert er mit aktivem aggressiven Verhalten dir gegenüber?

Das Verhalten ist gekennzeichnet von Konfrontation. Er spricht sehr respektlos, wird wütend und laut, redet sich in Rage und sucht den Streit. Er sucht Dinge, die er aufbauschen kann, hängt sich an Kleinigkeiten und sucht generell Vorwände, seinen Frust an dir auszulassen. Und das ist bereits das erste Problem. Er sucht Vorwände. Er sucht sie deshalb, weil er nicht willens oder in der Lage ist, sein wahres Problem zu benennen. Der Versuch, seinen Frust loszuwerden, endet damit, dass er schnell einen vermeintlichen Schuldigen ausgemacht hat - nämlich dich.

Das Problem bei diesen Männern ist oft, dass jeglicher Versuch ein klärendes Gespräch zu finden, damit endet, dass der Mann einen langen Monolog hält - und so kein echtes Gespräch zustande kommt.

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Wenn er sich dir gegenüber abweisend, ignorant oder sogar gemein verhält, ist es ganz normal, sich selbst erstmal die Schuld für sein Betragen zu geben - insbesondere, wenn sein Verhalten und Worte es dir die ganze Zeit nahelegen.

Doch in vielen Fällen rührt seine Frustration, die ihn so ätzend macht, aus Umständen, die nichts mit dir zu tun haben. Das kann seine allgemeine Situation sein, Streit mit der Familie, genereller Druck von außen oder das Gefühl von Ohnmacht. In solch einem Fall benutzt er dich nur als Blitzableiter, um sein Unglücklichsein, Unvermögen oder Stress abzubauen.

In den anderen Fällen hat es jedoch wirklich mit dir zu tun. Wenn wir in unserer Beratung mit solch einem Fall zu tun haben, gilt es zu klären, ob diese Vorwürfe überhaupt gerechtfertigt sind oder ob er einfach nur ein Fehlverhalten in dich hinein projiziert. Letzteres geschieht häufig. Missverständnisse, bestimmte Worte deinerseits, die in ihm irgendetwas aus seiner Vergangenheit triggern, aber auch bestimmtes Verhalten lösen in ihm etwas Negatives aus.

Doch egal was, objektiv betrachtet, zwischen euch vorgefallen ist, in seiner subjektiven Wahrnehmung hast du irgendetwas getan, das in ihm eines oder sogar mehrere der folgenden Gefühle ausgelöst hat:

1. Er fühlt sich von dir nicht wertgeschätzt, zurückgewiesen oder abgelehnt.

Das führt oft zu dem Bedürfnis, es dir mit gleicher Münze heimzuzahlen. Er straft dich mit Entzug von Liebe und nutzt jede Gelegenheit, dich spüren zu lassen, wie sich Ablehnung und Zurückweisung anfühlt.

Im Grunde genommen will er damit erreichen, dass du von alleine Einsicht zeigst und dich entschuldigst, ohne dass er offen mit dir spricht. Wenn du dich dann entschuldigst, bessert sich leider die Situation selten. Er straft dich weiterhin.

Das liegt sowohl daran, dass du in seinen Augen noch nicht genug Buße getan hast, als auch, dass du in seinen Augen nicht verstanden hast, woraus dein Fehlverhalten bestanden hat. Eine Entschuldigung empfindet er so lange als wertlos, bis du ihm deine Reue und Einsicht bewiesen hast. Wenn du jetzt als Frau gar nicht weißt, was eigentlich sein Problem ist, dich aber um des Friedenswillen entschuldigst, erreichst du damit nichts.

2. Er fühlt sich in seinem Stolz verletzt, gedemütigt oder beleidigt.

Vielleicht hast du wirklich etwas getan, das ihn verletzt hat - bewusst oder unbewusst. Wenn ein Mann sich sehr verletzt fühlt, geht das oft einher mit dem Gefühl der Überforderung und Hilflosigkeit. Männer reagieren auf diesen Mix aus Emotionen oft mit Wut. Diese Wut kann zwei Formen annehmen: offene Aggression und kalte Wut.

Offene Aggression ist gekennzeichnet von lauter Stimme, verzogenen Gesichtszügen und körperlicher Unruhe. Oft sagt er ausfallende und respektlose Dinge, wie zum Beispiel, dass du “dumm” seist oder “Probleme” habst und sucht nach allem, was dir nur irgendwie weht tut.

Kalte Wut hingegen zeichnet sich durch eisige Kälte, ätzenden und gemeinen Worten und eine Zurschaustellung von Verachtung aus. Männer, die sich so verhalten, verlangen nach Genugtuung und benutzen dafür Verletzung und Bestrafung, um sie zu bekommen. Er will keine Entschuldigung, sondern dass du so lange traurig und verletzt bist, bis er entscheidet, dass es genug ist.

3. Er ist seit längerer Zeit unglücklich und macht dich dafür verantwortlich.

Es gibt auch noch den Fall, dass sich sein Verhalten dir gegenüber über längere Zeit immer mehr verschlechtert. Dies ist ein Hinweis, dass er mit der gesamten Situation unglücklich ist und sich deswegen dir gegenüber immer weniger Mühe gibt. Das Fiese an dieser Situation ist: Es gibt nicht den "einen" Auslöser für sein negatives Verhalten. Es gibt nur eine Vielzahl von kleinen Dingen, die er vorschiebt und die um das eigentliche "Warum" herumtanzen. Seine Gefühlslage ist letztendlich diffus und widersprüchlich und dadurch auch unberechenbar.

Oft empfinden diese Männer das Gefühl, dass ihr Leben nicht so verläuft, wie sie es sich immer vorgestellt haben. Sie fühlen sich durch Verpflichtungen eingeengt oder ihre Erwartungen und Bedürfnisse nicht erfüllt. Generell empfinden Sie, als ob ihnen die Kontrolle über ihr Leben genommen wurde - und sie machen letztendlich dich dafür verantwortlich.

Was tun, wenn er so kalt zu mir ist?

In einer Beziehung zu sein, in der der Partner kalt, abweisend und gemein ist, macht etwas mit dir. Es zerstört deine Leichtigkeit, dein Selbstbewusstsein und dein inneren Frieden. Je länger dieser Zustand anhält, desto mehr gehst du daran kaputt. Wenn du dich in so einer Situation befindest, rate ich dir dringend, dir kompetente Hilfe zu suchen. Wir bieten dir diese an. Schreib uns einfach und schildere uns deine Situation. Vielleicht schaffen wir es, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und eure Beziehung zu retten.